Ndërsa shumë njerëz duan të duken mirë gjatë stërvitjes, rrobat tuaja të stërvitjes duhet të jenë më pak për modën dhe më shumë për komoditetin dhe përshtatshmërinë.Ajo që vishni mund të ndikojë në suksesin e stërvitjes suaj.Disa forma të stërvitjes, të tilla si çiklizmi dhe noti, do të kërkojnë pjesë specifike të veshjeve.Për stërvitjet e përgjithshme, është më mirë të vishni diçka që ju përshtatet mirë dhe ju mban të freskët.Zgjidhni rrobat e duhura për stërvitje duke marrë parasysh pëlhurën, përshtatjen dhe komoditetin.

1.Zgjidhni një pëlhurë që siguron shkrirje.Kërkoni për një fibër sintetike që do t'i lejojë lëkurës tuaj të marrë frymë duke hequr - duke e larguar djersën nga trupi juaj.Kjo do t'ju ndihmojë të mbani trupin tuaj të freskët gjatë stërvitjes.Poliesteri, Lycra dhe material elastik funksionojnë mirë.

• Kërkoni veshje që janë bërë nga polipropileni.Disa linja veshjesh për stërvitje do të përmbajnë fibra COOLMAX ose SUPPLEX, të cilat mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni temperaturën e trupit tuaj.
• Vishni pambuk nëse nuk parashikoni të djersiteni shumë.Pambuku është një fibër e butë dhe e rehatshme që funksionon mirë për stërvitje të lehta, të tilla si ecja ose shtrirja.Kur pambuku bëhet i djersitur, mund të ndihet i rëndë dhe të ngjitet në trupin tuaj, kështu që nuk do të funksiononte mirë për aktivitete më intensive ose aerobike.

2.Zgjidhni rroba të markës së mirë me teknologji specifike stërvitjeje (jo vetëm një poliestër gjenerik).Rrobat e markave me reputacion si Nike Dri-Fit janë përgjithësisht të një cilësie më të lartë se një markë gjenerike.

3. Kushtojini vëmendje përshtatjes.Në varësi të imazhit të trupit tuaj dhe stilit personal, ju mund të preferoni veshjet e stërvitjes që janë të lirshme dhe mbulojnë pjesën më të madhe të trupit tuaj.Ose, mund të dëshironi të vishni veshje të pajisura që ju lejojnë të shihni muskujt dhe kthesat tuaja ndërsa ushtroheni.

• Veshjet me formë janë të shkëlqyera për një stërvitje - vetëm sigurohuni që të mos jenë shumë të ngushta.
  
• Sigurohuni që veshja juaj të mos të tërheqë barkun dhe të kufizojë lëvizjen tuaj.
  

4.Zgjidhni rroba sipas nevojave tuaja.Burrat mund të veshin pantallona të shkurtra me bluza për stërvitje dhe gratë mund të veshin dollakë me bluza dhe bluza për stërvitje të rehatshme.Njerëzit që nuk i pëlqejnë pantallonat e shkurtra mund të veshin pantallona stërvitore ose pantallona të shkëlqyeshme për stërvitje në palestër.

• Për sezonin e dimrit mund të vishni bluza me mëngë të plota ose xhup për stërvitje, gjë që ndihmon për të mbajtur trupin të ngrohtë dhe për të dhënë rehati të mjaftueshme.

5.Blini disa palë rroba stërvitore të markës në ngjyra të ndryshme për rutinë.Mos përdorni për të veshur të njëjtën ngjyrë çdo ditë.Gjithashtu blini një palë këpucë të mira sportive për stërvitje.Do të ndiheni më aktiv me këpucë dhe ato gjithashtu mbrojnë këmbët tuaja nga lëndimet.Blini disa palë çorape pambuku.